Question

Составьте комплекс упражнений для развития: силы, выносливости, гибкости. (в домашних условиях)

ПОЖАЛУЙСТА БЫСТРЕЕ!

Answer 1

Ответ:

сила:

отжимания

стойка на руках

приседания

пресс

подъем ног лёжа

выносливость

бег на месте

прыжки на скакалке и без

планки

выпады

приседания пистолетом

гибкость

Кошка

Собака мордой вниз

Лодочка

Наклон в сторону

складочка

Поперечная растяжка сидя