Ответы
Ответ дал:
0
Ответ:
Обязательных упражнений,которые жизненно необходимы, нет, но если есть желание,можно попробовать вот эти:Наклоны влево-вправо,наклоны взад-вперёд, приседания (10-15 раз), планка(30-40 секунд), наклоны головы, бег.
Вас заинтересует
1 год назад
1 год назад
1 год назад
1 год назад
8 лет назад