Question

Помогите пожалуйста заранее спасибо

Answer 1

1.Продукты, богатые кальцием:

Молоко

Сыры

Йогурт

Консервированный лосось и сардины

Семена, орехи и сухофрукты

Фасоль и бобы

Зеленые овощи и травы

Злаки и зерновые

Растительное молоко и апельсиновый сок

Сывороточный белок

Яичная скорлупа

функция: укрепление костей

2Красное мясо

Шпинат

3.Семена подсолнечника

4.йодированная соль;

говяжья печень, яйца, молоко;

5.бульонный порошок, готовая еда, консервы,