Question

я прыгнула 500 раз на скакалке дня два назад,но ноги ниже ляшек и выше ступней(внутренняя часть не помню как назыв.)жутко болит,не могу норм.ходить мазала и то и это НИ-КА-КО-ГО эффекта(((подскажите прогу что делать,&(&;&;&;&:

Answer 1

Відповідь:

Что бы ноги не болели, нужно заниматся постепенно.

Если ты уже перезанималась и мышци болят, то их не нужно напрягать. В твоем случае не нужно бегать, приседать прыгать и т.д. пока не пройдет. Мази не помогут

Пояснення: