ПОМОГИТЕ ПЖПЖПЖПЖ,даю 20 баллов
1.Запишіть способи контролю за стресом.
2.Розробіть навички психологічної самодопомоги
Ответы
Ответ дал:
0
Відповідь:
1
1. З'ясуйте, що саме вас тривожить
2. Не відвідуйте місця, з якими у вас пов’язані негативні спогади.
3. Якщо стрес є значним і постійним, задумайтеся: можливо, настав час змінити роботу або коло спілкування.
4. Мисліть позитивно
5. Знайдіть час для себе. Займайтеся практиками релаксу, медитація і йога є чудовими інструментами для зняття стресу, ведіть здоровий спосіб життя
2
1. Дослухайтеся до свого тіла.
2. Піклуйтеся про себе. Відволікайтеся!
3. Займитесь спрортом.
4. Більш відпочивайте (можна поїхати до цікавих місць)
5. Не треба скривати емоції, роскажіть комусь!
Пояснення:
Вас заинтересует
1 год назад
1 год назад
6 лет назад
6 лет назад
8 лет назад