Question

Якими вправами можна замінити згибання та розгибання в упорі лежачи?​

Answer 1

Ответ:

починається після трьох-чотирьох тренувальних занять. У цьому випадку рекомендуються згинання і розгинання рук в упорі лежачи здійснювати з опорою на кулаки, на п’ять пальців, а також на тильні сторони долонь.

Тим, хто навчається, виконують згинань і розгинань рук в упорі лежачи максимальну кількість разів більше, ніж 80% від встановленого нормативу для його вікової групи, керівник заняття може дозволити виконувати вправу в ускладнених умовах і з першого

Объяснение:

починається після трьох-чотирьох тренувальних занять. У цьому випадку рекомендуються згинання і розгинання рук в упорі лежачи здійснювати з опорою на кулаки, на п’ять пальців, а також на тильні сторони долонь.

Тим, хто навчається, виконують згинань і розгинань рук в упорі лежачи максимальну кількість разів більше, ніж 80% від встановленого нормативу для його вікової групи, керівник заняття може дозволити виконувати вправу в ускладнених умовах і з першого