un champion ou une championne prépare les jeux Olympiques. Imagine sa journée
Le matin à 7h il/elle commence sa journée par (…)
Il/elle continue jusqu’à (…)
Il/elle s’arrête à (…)
Puis, l’après-midi (…)
Ответы
Ответ:
Le matin à 7h, le champion/la championne commence sa journée par un entraînement matinal pour stimuler son corps et son esprit. Il/elle peut faire de la course à pied, de la natation ou du cyclisme pour améliorer son endurance. Il/elle continue jusqu'à 9h30, où il/elle prend une pause pour un petit-déjeuner sain et équilibré. Il/elle se nourrit de glucides et de protéines pour reconstituer l'énergie dépensée pendant l'entraînement. Il/elle s'arrête à 10h pour une séance d'étirements, de relaxation et de méditation pour se préparer mentalement à la compétition. Puis, l'après-midi, il/elle se consacre à des séances d'entraînement plus spécifiques à son sport, comme des exercices de musculation ou de pratique sur le terrain. Il/elle travaille également sur ses techniques et ses stratégies pour améliorer ses performances. Le champion/la championne prend des pauses régulières tout au long de la journée pour se reposer et éviter les blessures. En fin de journée, il/elle s'étire à nouveau et passe du temps à se détendre pour récupérer de la journée d'entraînement et se préparer pour le lendemain.