Выберите 5 подходящих для тренировки волейболиста упражнений.
плавание
челночный бег
приём мяча двумя руками снизу после подачи соперника
выпрыгивания вверх у сетки с поднятыми вверх руками
выполнение передач мяча двумя руками сверху у стены
метание гранаты
быстрое перемещение приставными шагами
Ответы
Ответ:
челночный бег
приём мяча двумя руками снизу после подачи соперника
выпрыгивания вверх у сетки с поднятыми вверх руками
выполнение передач мяча двумя руками сверху у стены
быстрое перемещение приставными шагами
Пять подходящих для тренировки волейболиста упражнений:
1. Приём мяча двумя руками снизу после подачи соперника. Это упражнение развивает навыки приёма мяча и контроль над ним.
2. Выпрыгивания вверх у сетки с поднятыми вверх руками. Это упражнение тренирует силу и высоту прыжка, что важно для блокировки и атаки.
3. Выполнение передач мяча двумя руками сверху у стены. Это упражнение развивает технику и точность передачи мяча.
4. Плавание. Плавание помогает улучшить общую выносливость, силу и координацию, что полезно для волейболиста.
5. Быстрое перемещение приставными шагами. Это упражнение развивает быстроту ног и маневренность на поле.
Упражнения "челночный бег", "метание гранаты" не являются типичными упражнениями для тренировки волейболистов и могут быть несоответствующими или неприменимыми для тренировки волейболиста.