Question

Здоров‘я, безпека та добробут 5 клас

Answer 1

Доповнюючи список ключових слів:
- Здоров'я
- Фізична активність
- Харчування
- Відпочинок
- Ментальне здоров'я

Три моменти, які допомагають вести здоровий спосіб життя:

1. Регулярна фізична активність: Включення в щоденну рутину фізичних вправ, спорту або активних прогулянок сприяє підтримці енергії, зміцненню імунної системи та підтримці фізичного благополуччя.

2. Збалансована дієта: Правильне харчування з багатим різноманіттям продуктів, багатих вітамінами, мінералами та іншими корисними речовинами, допомагає забезпечити організм енергією та збалансувати вагу.

3. Психічне здоров'я та стрес-менеджмент: Догляд за ментальним благополуччям, включаючи практики медитації, релаксації і управління стресом, допомагає зберігати емоційний баланс та знижувати ризик розвитку психічних проблем.