1. Назвіть ознаки фізичного здоров'я. 2. Що означає соціальне благополуччя, 3. Які ознаки психічного і духовного здоров'я, 4. Чому, на вашу думку, здоров'я цілісне? 5. Проаналізуйте діаграму на с. 19. Назвіть чинники, що впливають на здоров'я. 6. Поясніть на прикладі вплив способу життя на здоров'я. 7. Наведіть приклади навичок, що сприяють здоров'ю. 8. Як, на вашу думку, невміння приймати зважені рішення може вплинути на здоров'я підлітка? Доведіть на прикладі. 9. Чи вплинуть заняття фізичними вправами або спортом на зниження рівня стресу? Чому так думаете? 10. Проаналізуйте схему «Цілісність здоров'я» на с. 17. Установіть взає- мозв'язки мiж складовими здоров'я (на вибір). Помогите пожалуйста дам 15 балов
Ответы
Ответ:
1. Ознаки фізичного здоров'я включають в себе: добрий стан фізичних систем організму, відсутність хронічних захворювань, нормальну масу тіла, адекватний рівень активності та енергії.
2. Соціальне благополуччя - це стан, коли люди мають доступ до освіти, праці, житла, медичного обслуговування та інших основних потреб, і вони відчувають себе частиною суспільства з можливістю розвивати свій потенціал.
3. Ознаки психічного і духовного здоров'я включають емоційну стабільність, здатність до адаптації до стресових ситуацій, здатність до спілкування та відчуття значущості життя.
4. Здоров'я цілісне, оскільки всі його аспекти (фізичне, психічне, соціальне) взаємозв'язані і впливають один на одного. Наприклад, поганий стан фізичного здоров'я може вплинути на психічне благополуччя.
6. Спосіб життя має великий вплив на здоров'я. Наприклад, здорове харчування і регулярна фізична активність можуть покращити фізичне здоров'я, зменшити ризик розвитку хронічних захворювань. Навпаки, нездорові звички, такі як куріння і вживання алкоголю, можуть шкодити здоров'ю.
7. Приклади навичок, що сприяють здоров'ю, включають:
- Регулярну фізичну активність.
- Збалансоване харчування з вживанням овочів і фруктів.
- Відмову від шкідливих звичок, таких як куріння та вживання алкоголю.
- Регулярний сон і відпочинок.
- Здоровий спосіб життя, включаючи уникнення стресів і забезпечення психічного благополуччя.
8. Невміння приймати зважені рішення може негативно вплинути на здоров'я підлітка у багатьох аспектах. Наприклад, якщо підліток не може правильно оцінити наслідки своїх дій і приймає необдумані рішення, це може вести до таких проблем:
- Здоров'я фізичної безпеки: Наприклад, він може ризикувати травмами або залучатися до небезпечних ситуацій.
- Психічне здоров'я: Необдумані рішення можуть призвести до стресу, тривоги та депресії.
- Соціальні відносини: Погані рішення можуть вплинути на стосунки з друзями і сім'єю.
9. Так, заняття фізичними вправами або спортом можуть вплинути на зниження рівня стресу. Фізична активність сприяє виділенню ендорфінів, які підвищують настрій та допомагають знімати стрес. Регулярні тренування також можуть служити як спосіб відволіктися від проблем і сприяти загальному фізичному і психічному благополуччю.