Question

як ви розумієте твердження відомого українського вченого-медика Миколи Амосова: "Для здоров'я однаково необхідні чотири умови: фізичні навантаження, обмеження в харчуванні, загартовування, час відпочинку й уміння відпочивати. І ще п'яте - щасливе життя! На жаль, без перших чотирьох воно здоров'я не забезпечує"?​

Answer 1

Ответ:

Помірні, але регулярні заняття спортом допомагають контролювати вагу, знижують ризик виникнення серцево-судинних захворювань, інсульту, діабету 2 типу, гіпертонії, злоякісних новоутворень, депресії, зміцнюють опорно-руховий апарат, розвивають координацію, рівновагу, поліпшують психоемоційний стан. Дотримання рекомендацій здорового харчування теж в поєднанні є основою здорового способу життя та зменшує ризик хронічних захворювань. Загартовування організму потрібне для наближення стану людини до здорового й імунностійкого. Найкращим варіантом буде активний спосіб відпочинку. Здорове життя - щасливе життя!