Ответы
Ответ дал:
5
Ответ: 1)Подтягивания, становая тяга, тяга гантелей или штанги в наклоне, тяга блока к поясу сидя, плавание.
2) Упражнения : мельница, бег, подтягивания, движение туловищем.
Ответ дал:
0
Ответ:Для спины хорошим упражнением является гиперэкстензия. Она укрепляет мышцы спины и способствует правильной осанке.
Наутро эффективной зарядкой может быть комплекс упражнений, включающий приседания, пресс, отжимания и небольшие кардионагрузки. Это помогает активизировать все группы мышц и подготавливает организм к дневной активности. Помните о важности разминки и постепенного увеличения интенсивности.
Объяснение:
Вас заинтересует
3 месяца назад
3 месяца назад
3 месяца назад
3 месяца назад
1 год назад
1 год назад
7 лет назад