Question

скільки кроків людина має пройти за день

Answer 1

Загалом рекомендується пройти близько 10 000 кроків на день, щоб забезпечити активний спосіб життя. Однак конкретна кількість кроків може залежати від цілей здоров'я та фізичної активності.

Answer 2

Кажуть, щодня треба проходити 10 тисяч кроків, щоб почуватися здоровим й залишатися у формі. Однак нове дослідження свідчить, що для зниження ризику передчасної смерті достатньо 4400 кроків на день у своєму звичному темпі. Близько 2300 вистачить, щоб покращити роботу серця й кровоносних судин.