ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА СРОЧНО!!!
№ 1. В «Гигиене физического воспитания и спорта» используют методики гигиенических исследований:
1. метод электрокардиографии;
2. физиометрии;
3. методика санитарно-гигиенического описания;
4. хронорефлексометрии.
№ 2. Химический состав атмосферного воздуха имеет огромное гигиеническое значение. Он влияет на:
1. акустическую комфортность;
2. дыхание;
3. питание;
4. психо-эмоциональную сферу.
№ 3. Чем может загрязнять воздушная среда:
1. природными осадками;
2. вредными газообразными примесями;
3. ионизацией воздуха;
4. плесневыми грибами.
№ 4. Постоянная принудительная циркуляция воды в бассейне через различные фильтры, системы обеззараживания и подогрева позволяют поддерживать состояние воды, соответствующее каким гигиеническим требованиям:
1. температура воды для плавания не ниже 20 0 С;
2. уровень остаточного хлора в воде должен быть не менее 0,2 - 0,4 мл/л;
3. уровень прозрачности воды должен быть таким, чтобы нельзя было видеть белый диск в любом месте дна;
4. искусственное освещение - не менее 50 лк.
№ 8. Для окраски стен в спортзалах рекомендуются светлые тона:
1. ярко-красный;
2. кремовый, полевой;
3. синий;
4. зеленый.
№ 10. Лыжные трассы прокладываются по местности:
1. по плохо замерзшим рекам, озерам, болотам;
2. участкам с густым кустарником;
3. живописной и разнообразной местности;
4. при пересечении через железнодорожные пути.
№ 12. Гигиенические ванны стимулируют физические функции:
1. иммунной системы;
2. пищеварительной;
3. дыхательной;
4. кожи.
№ 18. Углеводы - основной источник энергии организма. Углеводы необходимы для:
1. нормальной деятельности органов дыхания;
2. мышц, сердца, печени, центральной нервной системы и д.р.;
3. зрительного анализатора;
4. органов выделения. 52
№ 19. Источниками углеводов служат:
1. морская рыба;
2. зернобобовые, фрукты, ягоды;
3. яйца, мясо;
4. молочные продукты.
№ 21. В видах спорта, в которых к функциональному состоянию нервной системы предъявляются повышенные физиологические требования (гимнастика, бокс, горнолыжный спорт и д.р.) суточный пищевой рацион должен быть богат:
1. углеводами, фосфором и витамином В12;
2. белками, фосфором и витамином В1;
3. жирами, кальцием и витамином С;
4. жирами, магнием и витамином Е.
№ 22. Чем отличается организм детей и подростков от организма взрослых:
1. более низкой интенсивностью обменных процессов;
2. непрерывным ростом и развитием;
3. высокой работоспособностью;
4. лучшей адаптацией к окружающей среде.
№ 24. К важнейшим гигиеническим факторам, формирующим привычную двигательную активность школьников относятся:
1. учебная перегрузка в школе и дома;
2. наличие вредных привычек;
3. рациональный суточный режим;
4. плохая организация физического воспитания. 53
№ 25. Для подготовки организма к выполнению интенсивных физических нагрузок на разминке нужно повысить функцию:
1. анаэробной системы обеспечения обмена веществ;
2. аэробной;
3. анаэробной - аэробной;
4. в зоне низкой интенсивности.
4. сокращению времени для помощи родителям.
№ 27. Организация занятий с юными спортсменами, подбор средств и методов обучения и тренировки должны обязательно проводиться с учетом:
1. отношения их к вредным привычкам;
2. степень подготовленности;
3. психологического климата в семье и классе;
4. возрастных особенностей занимающихся.
Ответы
1. Ответ: 1. метод электрокардиографии;
Объяснение: В «Гигиене физического воспитания и спорта» используют методику электрокардиографии для оценки сердечной деятельности при занятиях спортом и физической активности.
2. Ответ: 2. дыхание;
Объяснение: Химический состав атмосферного воздуха оказывает влияние на дыхание человека.
3. Ответ: 2. вредными газообразными примесями;
Объяснение: Воздушная среда может быть загрязнена вредными газообразными примесями, что оказывает влияние на качество воздуха и здоровье.
4. Ответ: 1. температура воды для плавания не ниже 20 °C;
Объяснение: Гигиенические требования для состояния воды в бассейне включают поддержание температуры воды для плавания не ниже 20 °C.
8. Ответ: 2. кремовый, полевой;
Объяснение: Для окраски стен в спортзалах рекомендуются светлые тона, такие как кремовый или полевой, что способствует созданию благоприятной атмосферы для занятий спортом.
10. Ответ: 3. живописной и разнообразной местности;
Объяснение: Лыжные трассы прокладываются по живописной и разнообразной местности для создания интересного и разнообразного трассового покрытия.
12. Ответ: 1. иммунной системы;
Объяснение: Гигиенические ванны стимулируют работу иммунной системы организма.
18. Ответ: 2. мышц, сердца, печени, центральной нервной системы и др.;
Объяснение: Углеводы являются основным источником энергии для мышц, сердца, печени, центральной нервной системы и других органов.
19. Ответ: 2. зернобобовые, фрукты, ягоды;
Объяснение: Зернобобовые, фрукты и ягоды являются источниками углеводов.
21. Ответ: 1. углеводами, фосфором и витамином В12;
Объяснение: Для спортсменов, требующих повышенной нагрузки на нервную систему, рекомендуется богатый рацион углеводами, фосфором и витамином В12.
22. Ответ: 2. непрерывным ростом и развитием;
Объяснение: Организм детей и подростков отличается непрерывным ростом и развитием.
24. Ответ: 3. рациональный суточный режим;
Объяснение: К важнейшим гигиеническим факторам, формирующим привычную двигательную активность школьников, относится рациональный суточный режим.
25. Ответ: 2. аэробной;
Объяснение: Для подготовки организма к выполнению интенсивных физических нагрузок на разминке нужно повысить функцию аэробной системы.
27. Ответ: 4. возрастных особенностей занимающихся;
Объяснение: Организация занятий с юными спортсменами, подбор средств и методов обучения и тренировки должны проводиться с учетом возрастных особенностей занимающихся.
Можно лучший ответ пожалуйста? Ведь я старался ^_^