как сделать шпагат 45 балов срочнго
abarak:
Надо делать тренировку розтяжку каждый день тогда ты сможешь зделать шпагат
Ответы
Ответ дал:
0
Нужно розслабить ноги и пружыныть
Ответ дал:
0
Ответ:
Сразу сесть на шпагат не получить.
нужны ежедневные тренировки и "растяжки".
например:сесть на шпагат как получается, мышцы начнут напрягаться и немного болеть,
и сидеть так сколько сможешь, хотя бы 1 минуту.
с каждым разом шпагат, будет все ближе к совершенству.
Вас заинтересует
1 год назад
1 год назад
1 год назад
6 лет назад
6 лет назад
8 лет назад